İnsanlığın güçlü bir yarısı için, özellikle sorunlar ortaya çıktığında, güç meselesi heyecan vericidir. Ancak sağlıklı erkekler bile doktora hitap etmeden gücü hızlı ve tercihen arttırmakla ilgileniyorlar. Bu alanda, hem geleneksel hem de geleneksel tıpta yeterli araç vardır.
Sentetik ortalamalar arasındaki fark, anlık eylemlerinde, örneğin viagra aldıktan sonra, etki yarım saat sonra fark edilir ve 5 saate kadar sürer. Doğal ürünler o kadar güçlü değildir, ancak böyle kontrendikasyonları ve yan etkileri yoktur.
Makale, her türlü gücü arttırmanın yöntemi dikkate almayı önermektedir, bunlar hem ayrı olarak hem de hastalığa karşı kapsamlı bir mücadelede kullanılabilir.
Beslenme ve Mod
Yetki için uygun beslenme önemlidir. Evde, tam olarak menünüzün revizyonundan başlayarak sorun çözülebilir. Gıda vitaminler (C, E, Grup B) ve mineraller (çinko, selenyum, fosfor) ile doymuş olmalıdır.
Gerekli eser elementlerle doymuş gıdalar bir ereksiyonu hızla geri yükler ve hormon seviyesini normalleştirir. Halk yöntemlerinde, yemek pişirirken ürünleri kullanan erkeklerde gücün nasıl artırılacağı konusunda birçok tarif vardır. Protein ürünleri, bal, çiğ sarımsak, fasulye, zencefil, muz, deniz ürünleri balık yağı, vb.
Sedanter için egzersizler
Erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olan egzersizler var. Pelvik organlarda kan dolaşımını arttırırlar ve pubis-cocly kaslarını eğitirler. Sonuç, sınıfların ilk haftasında görülebilir.
Erkeklerde gücü arttırmak için egzersizler:
- Pelvisin bir ve diğer tarafın 10 dakika boyunca olağan dönüşü. Omuzun genişliğinde bacaklar, kemer üzerinde eller.
- Dizler hafifçe bükülmüş, eller kemer üzerinde. Dizleri daha güçlü bükerek oturun. Kalçaların kaslarını süzün ve gevşetin. Birkaç kez tekrarlayın.
- Sırtınıza uzanın ve pelvisinizi birkaç kez kaldırın.
- Kegel kas eğitimi. Bu kas, idrar akışını durdurmak gerektiğinde hareket eder. Bir ereksiyon ile cinsel organları kaldıran bu kastır. Eğitim basittir: kısa veya daha uzun bir süre boyunca gergin ve rahat olmalıdır. Nefes alma, gecikmeden bile kalmalıdır.
Hormonal arka plan kontrolü
Vücut hormonal başarısızlıklardan muzdaripse gücü nasıl güçlendirir? Doktor ziyaretini ne kadar ertelediğiniz önemli değil, ancak testosteron seviyesi kontrol edilmelidir.
Cinsel cazibe ve cinsel işlev olasılıkları doğrudan bu hormona bağlıdır. Testosteron seviyesi ne kadar düşük olursa, durum samimi yaşamla o kadar kötü olur. Bu özellikle orta yaşlı ve daha büyük yaştaki erkekler tarafından anlaşılmalıdır, bunlarda bu seviye sonraki her yıl% 1-1.5 azalmaya başlar.
Ekstra kilo seks
Kendi kilonuzu izlemek de aynı derecede önemlidir. Aşırı kilo, gücün düşmanıdır.
Ekstra pound, testosteronda bir azalmayı ve kadın hormonu - östrojen artışını gösterir. Ve sonuç olarak, sadece erektil disfonksiyon değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin ve diyabetin hastalıkları ortaya çıkar. Bütün bunlar kesinlikle genital alanın sağlığına yol açmaz.
Vücutta kaç kilogram gereksiz olduğunu öğrenmek için bel çevresini ölçmeniz gerekir. Bir erkek için 94 cm'den fazla bel, obezitenin bir göstergesidir.
Favori kötü alışkanlıklar
Erkek gücünün nasıl arttırılması, bir dizi kötü alışkanlığa sahip olması? Ne kadar üzücü olursa olsun, ama alkol, tütün ve hatta daha fazla ilaçtan, hatta akciğerlerden, reddetmeniz gerekecek.
Bu, kötü alışkanlıkların erkek gücünün kademeli olarak zayıflamasına yol açtığı uzun bilinen bir bilimsel gerçektir. En azından bu negatif faktörü kaldırsanız bile, sonuç zaten fark edilebilir olacaktır.
Kalıcılık ve hareket dengelenmelidir, sürekli oturamazsınız. Pelviste kanın durgunluğu kesinlikle penisin durgunluğuna ve daha sonra prostatite yol açacaktır.
Bir sandalyede oturmak ve herhangi bir sonuç elde etmek için gücün nasıl artırılacağını düşünmek imkansızdır. Spor, özel egzersizler, ılımlı eğitim vücudu aktif modda çalışmaya zorlayacaktır.
Psikolojik sağlık
Stres, kompleksler, dramalar, depresyon ve diğer olumsuz faktörler erkek sağlığı üzerinde büyük etkiye sahiptir. Bu deneyimler ortadan kaldırılmalıdır. Kendi başınıza işe yaramazsa, bir psikologa gidebilirsiniz.
Psyche, sürekli stresi dışarıdan bir tehdit olarak algılar. Tüm enerji sinir sisteminin stabilitesini korumaya gider.
Bu eski bir koruma mekanizmasıdır. Mevcut yavruları herhangi bir zamanda tehlikeden korumak için bir adam uyanık olmalıdır. Tehlike duygusu diğer tüm arzuları boğar.
Tam örtülü bir rüya
Sessizlik içinde ve en az 8 saat süren ışık olmadan sağlıklı bir uyku, vücudun günlük yükleri çıkarmak için vücudun gücünü verecektir. Kronik uyku eksikliği kesinlikle libidoyu etkileyecektir
Yüksek kaliteli cinsel yaşam
Kalıcı bir partnerle düzenli seks, bir erkeğin üreme işlevini eğitir, iyi durumda tutar, sperm kalitesini ve sayısını arttırır ve ayrıca psikolojik arka planı olumlu etkiler. Yoksunluk ve kesintiye uğramış cinsel ilişki - prostatise giden yol, haftalık orgazmlar - Prostat kanserinin önlenmesi.
Geleneksel tıbbın zenginliği
Bu alanda, erkeklere gücü nasıl güçlendirecekleri, ne kullanacağınız ve hangi miktarlarda nasıl güçlendirileceği için birçok tarif ve tavsiye vardır.
- Cevizli eşit parçalarda bal var, bir ay boyunca süt içiyor.
- Ballı taze havuç suyu için - sabahları, akşamları, akşamları ¼ bardak iç.
- 20 damla sarımsak tentürü alın. Bir eczaneden satın alınabilir.
- Fesleğen renkleri, ceviz yaprakları ve yaban turpu kökü kaynatılması. Eşit oranlarda otlar 1 litre kırmızı şarapla dökülür ve kaynatılır. Denizde et suyu 100 g yemekten önce sarhoş.
- Herhangi bir yemeklere tıbbi denizanası eklemeniz önerilir, çay demleyin.
- Ünlü soğan tentürü 2-3 ezilmiş ampul, 400 g kaynar su. 3-4 saat infüze edilir. Günde 3 kez 100 ml içilmesi tavsiye edilir.
- Kuşkonmaz, maydanoz, kabak çekirdeği ve ısırgan tohumları ve sedir fındıkları çok değerlidir.
Su prosedürleri
Bu yöntem belirli bir dayanıklılık gerektirir. Hızlı olarak kabul edilir. İlk prosedürden sonra sonuç görünür.
Sıcak ve soğuk sudaki bir değişiklik sırasında, kan zorla sırayla daha hızlı hareket etmeye başlar. Banyoda uzun süre yalan söyleyemezsiniz. Soğukta 1 dakika, sonra 1 dakika sıcak suda ve bu yüzden birkaç kez değiştirilebilir.
Sağlıkla ilgili özel bir sorun yoksa, Rus banyosu prostatit tabletlerinin yerine mükemmel bir yerini alır. Bir buhar odasından sonra soğuk dousing vücuda bir ton ekleyecektir. Ana şey, abartılı olmak ve 1 haftada en fazla 2 kez hamam ziyaret etmek değil.
Hangi ilaçlar sunuyor
Modern tıp, erkeklerde gücün nasıl artırılacağını bilir ve bu alanda birçok teklif var. İlaçlar sonucu hızlı bir şekilde elde etmeye yardımcı olur. Bazıları sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda gemileri genişletir, peniste bir artışa göre hareket eder.
İlaç yöntemi daha kabul edilebilirse, ilaç yardımıyla gücü nasıl güçlendireceği bir uzmana anlatacaktır. Hepsi penise kan akışını iyileştirir, gemileri genişletir. Eylemleri değişir - 5 ila 36 saat arasında.
Tıptaki ilaçlara ek olarak, var ve Diğer cümleler, gücü nasıl güçlendirir:
- Vakum-constrictora düzeltmesi - Cinsel ilişkiden önce yapılır. Bu yöntem kan hareketini hızlandırır, ancak bunun etkisi uzun değildir, ayrıca yan etkiler ortaya çıkar.
- Doğrudan penise enjeksiyonlar - Daha büyük bir etki verirler, bu durumda bir ereksiyon heyecandan değil, ilacın etkisinden kaynaklanır.
- -Den hormonal tedavi Doktor vücutta hangi hormonun yeterli olmadığını belirler. En kötüsü, yetersiz prolaktin gücü etkiler. Hipofiz bezi üretimiyle uğraşır ve burada hipofiz bezindeki patolojiyi ortadan kaldırmak gerekir.
- Cerrahi müdahale - En şiddetli vakalarda son derece nadiren kullanılır.
Yüksek gücü korumanın en iyi yolu, yaşam boyunca sağlığınıza dahil olmaktır ve daha sonra cinsel alan herhangi bir sorun yaratmayacaktır!